ÜL Kirsten Fuhr bietet zwei neue Kurse im Bereich Seniorensport an: „Fit bis ins hohe Alter“  &  Gymnastik für Männer und Frauen ab 70+

Mit gezielten Übungen werden Gleichgewichtssinn, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Möglich auch ein leichtes Gedächtnistraining. Im Kreise Gleichgesinnter können die Muskeln gestärkt und Kondition gewonnen werden. Erforderlich Sportbekleidung, Handtuch und etwas zu Trinken.

Der Kurs startet am Dienstag, den 2.11.21 um 8:45 Uhr im Bewegungsraum im BeTreff an der Herrenstr.12, Dauer eine Stunde

„Mobil bleiben, auch mit dem Rollator“

Hier wird die Fitness und Gymnastik mit und ohne Rollator trainiert. Um einen Rollator zu bewegen braucht es Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn. Neben der richtigen Einstellung der Gehilfe wird hier die richtige Handhabung demonstriert. Das Gezeigte wird beim Durchlaufen eines aufgebauten Parcours im BeTreff in der Bewegungshalle auchselber ausprobiert. Trainiert wird aber auch an der frischen Luft. Schließlich hat Bevergern einen Rollator - Rundweg zu bieten und der kann aktiv ausprobiert werden.

Teilnehmen können alle, die auf einen Rollator angewiesen sind, egal ob jung oder alt, Mann oder Frau. Begleitpersonen ohne Rollatoren sind herzlich willkommen. Erforderlich ist festes, sauberes Schuhwerk, etwas zu Trinken.

Start ist ab Dienstag, den 2.11.21 um 10 Uhr im BeTreff an der Herrenstr.12, Dauer eine Stunde.

 

Für beide Kurse gilt: Kosten für Stellaner keine. Nichtmitglieder zahlen zu. Es sind noch Plätze frei. Es gelten die Regeln der Coronaschutzverordnung. Bitte beim ersten Mal einen Impfnachweis mitbringen.

Anmeldung erforderlich bei Sigrid Mlynarek, Tel. 05459/805562 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!