Am Montag, den 28.8. um 16:30 Uhr und um 17:30 Uhr startet die Wirbelsäulengymnastik unter fachkundiger Anleitung wird gezielt an der Verbessserung der Körperhaltung gearbeitet.

Tanz mit! Mach mit! Unter diesem Motto sind auch Neueinsteiger am Donnerstag, den 31.8. ab 10 Uhr zum Tanzerlebnis 50-plus herzlich willkommen.

Sitzgymnastik mit dem Rollator startet am 5.9. um 9:30 Uhr.

Pilates beginnt am Dienstag, den 5.9. um 19:15 Uhr mit neuer Trainingszeit um 19:15 Uhr! Es schließt sich ein neuer Kurs an: Rückenschmerzen beheben durch Rückentraining. Effektiv ist das möglich durch Faszientraining. Muskeln und Bänder werden durch Faszien umhüllt. Faszien, d.h. Bindegewebe können verkleben und verhärten. Durch Dehnungs- und Schwungübungen und Abrollen z.B. mit Pilatesrollen werden sie mit der Zeit weich und geschmeidig. Auch als Prävention dient das Faszientraining, denn es hält den Körper fit und elastisch. Ab Dienstag, den 5. September 2017 um 20:15 Uhr.

Die Tanzmäuse und Move It! starten am Mittwoch, den 13.9. um 16:00 Uhr und um 17:15 Uhr.

Fit Mix, ein neuer Kurs startet am Donnerstag, den 7.9. um 20 Uhr mit Spaß an der Bewegung kann hier jeder/jede teilnehmen, mittels abwechslungsreicher Übungen aus der Gymnastik zur Kräftigung der Muskulatur, Training der Koordination, außerdem stehen noch Dehnung und Beweglichkeit im Mittelpunkt. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung. Die Intensität der Übungen orientiert sich an dem aktuellen Leistungsvermögen der Teilnehmenden.

Außerdem noch im Angebot: EMP der Männer und der Frauen immer mitwochs um 19:15 Uhr und um 20:15 Uhr. Stoffwechseltraining immer montags um 9:15 Uhr.

In allen Kursen sind noch Plätze frei, mitzubringen lockere Sportbekleidung, Handtuch und etwas zu Trinken. Infos/ Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 05459/805562