Bevergerner Fitnessnacht im BeTreff an der Herrenstr. 12 Runter vom Sofa - rein in die Halle! Los geht es um 19 Uhr mit einem Sportprogramm der Extraklasse im 30 – Minuten – Rhythmus.

Gebotenwerden: HIIT: intensives Konditionstraining für den ganzen Körper, fördert den Muskelaufbau und ist Krafttraining in hochintensiven Phasen, verbunden mit ruhigen Sequenzen. Superanstrengend, aber sehr effektiv – Kangoo Power ist Cardio – und Krafttraining zugleich, außerdem macht hüpfen gute Laune, in der Gruppe allemal – Beim Pound sind die Drumsticks die neuen Minihanteln. Das Training verwandelt sich in eine Jamsession. - EMP: das Fitnesstraining um alle Muskelgruppen zu aktivieren, die Ausdauer wird effektiv gefördert auch mit Hilfe von Kleinhanteln – Step: das Training auf der Stufe, ein erhöhtes Ausdauertraining, aber ohne komplizierten Choreografien. – Einfach einsteigen und ausprobieren - powern – austoben – Spaß haben – neue Leute kennenlernen! Wasser wird gestellt. Kosten für Stellaner 3€, Nichtmitglieder zahlen 6€. Anmeldungen bis zum 12.9.18.

Ab 22 Uhr schließt sich eine kleine Party an mit einem Mitbringbuffet. Jeder Teilnehmer steuert etwas zum Buffet dazu. Infos bei Jenny Völler 0176 – 72375983 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Sigrid Mlynarek 05459/805562 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!