Es ist noch ein Platz frei! Das Trainingsprogramm European Spin Gym kurz: ESG. Es wurde entwickelt, um den immer häufiger auftretenden Zivilisationskrankheiten wie unbestimmten Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Osteoporose und anderen degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates präventiv vorzubeugen. Die Teilnehmer/innen lernen, ihre Wirbelsäule zu fühlen, zu bewegen und zu stärken!



Ebenso besteht die Möglichkeit, rehabilitativ, also bei schon bestehendenBewegungseinschränkungen, Schmerzen und Problemen, die verlorene Lebensqualität zurück zu gewinnen. Damit es funktioniert, umfasst das Trainingsprogramm ESG die Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes, aber auch die funktionale Mobilisation der Wirbelsäule, des Schultergürtels und des Beckens. Es wird die Rücken- und auch die Bauchmuskulatur trainiert, um muskulären Dysbalancen im Rumpfbereich entgegenzuwirken bzw. zu beseitigen.


 Die Kosten für den Kurs betragen Zuzahlung für Stella Mitglieder 3,50€ pro Stunde und für Nichtmitglieder 6,50€ pro Stunde.  Ort: Im BeTreff, Herrenstr.12 startet ab dem *27. März 2019*

Der Kurs findet statt im Blocksystem 10 mal vom 27.3. bis zum 27.6.19 Anmeldung unter
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