Senioren
Gymnastik 60 plus
Gymnastische Übungen die den ganzen Körper fit halten findest du in dieser Gymnastikgruppe. Es wird mal im Sitzen oder auch im Liegen mal mit Hanteln oder anderen Geräten trainiert. Die Schwierigkeitsstufen passen sich optimal an, so dass dein Körper fit gehalten wird.
Montags Männer von 7.30 – 8.30 Uhr im Be-Treff und Damen Montags von 14.30 – 15.30 Uhr
Stoppersocken Gymnastik für Frauen 50+
Verschiedene gymnastische Übungen die den ganzen Körper fit halten, werden in diesem Kurs angeboten. Verschiedene Geräte kommen regelmäßig zum Einsatz, so dass es in dieser Gymnastikgruppe nie langweilig wird.
Training findet immer Freitags von 9.00 – 10 Uhr statt.
Seniorentanz 60+
Tanzen macht immer Spaß egal wie alt man ist, dann bist du in dieser Gruppe genau richtig. Getanzt werden Kreis-, Block- und Paartänze aus alles Welt. Es ist auch kein fester Partner nötig. Es findet sich immer jemand der gerne mit dir tanzen möchte.
Der Kurs findet immer Donnerstags von 10.00 – 11.00 Uhr im Be-Treff statt.
Mobil mit dem Rollator
In diesem Kurs wird mit und ohne Rollator Sport gemacht. Verschiedene Übungen die gezielt die Mobilität mit und ohne Rollator unterstützt. Gymnastische Übungen finden ebenfalls ihren Platz.
Training findet Dienstags von 10.00 – 11.00 Uhr statt.
Fit bis ins hohe Alter
Im hohen Alter ist es besonders wichtig, dass du fit bleibst und dabei darf der Körper und der Kopf nicht außer Acht gelassen werden. Dieser Kurs nimmt dies besonders mit auf, in dem gezielte Übungen zur Schulung des Gleichgewichtsinnes, der Beweglichkeit und des Gedächtnisses gemacht werden. Zudem wird natürlich auch die Ausdauer beachtet, damit alle fit bis ins hohe Alter bleiben.
Dienstags von 8.45 – 9.45 Uhr im Be-Treff
